Ετοιμάζεστε για ένα ραντεβού και θέλετε να διώξετε το στρες; Σας προσβάλλει ο προϊστάμενός σας και κρατιέστε με νύχια και με δόντια;
Κάτι από τα παρακάτω ίσως σας βοηθήσει:
- Χασμουρηθείτε
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν χασμουριόμαστε, αυτόματα χαλαρώνουμε, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η συναισθηματική μας κατανόηση – κάτι που φαντάζει ιδανικό πριν από ένα ραντεβού ή κατά τη διάρκεια ενός καβγά.
- «Φορέστε» το χαμογελαστό σας πρόσωπο
Ακόμη κι αν δεν αισθάνεστε έτσι, αν ξεκινήσετε να χαμογελάτε, θα μπορέσετε να επηρεάσετε θετικά και τη διάθεσή σας, αποκαλύπτει έπειτα από μελέτες ετών ο Πολ Έκμαν, Ph.D. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που ο προϊστάμενός σας αρχίσει να σας εκνευρίζει, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ρίξτε του ένα... χαμόγελο!
- Δείξτε θυμωμένοι
Με τον ίδιο τρόπο που το χαμόγελο επηρεάζει θετικά τη διάθεσή σας, οι θυμωμένες ή φοβισμένες εκφράσεις περνούν αντίστοιχα στην ψυχολογία σας το ίδιο συναίσθημα. Ίσως να μην είναι καλό για τη διάθεσή σας να τις χρησιμοποιτε συχνά, μπορεί όμως να σας χρειαστούν όταν θελήσετε να φοβερίσετε αυτόν που πάει, για παράδειγμα, να σας κλέψει το πάρκινγκ!
Πηγή
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου