Αν έχετε φτάσει στο σημείο να «τσεκάρετε» καθημερινά κάθε λίγο και λιγάκι τα e-mail σας ακόμη κι εν ώρα φαγητού, ίσως ήρθε η ώρα για μια «αποτοξίνωση από την τεχνολογία». 'Η, όπως το ονομάζει η εμπνευστής της, μια «tech detox» - από τις λέξεις technology και detoxication.
Η Νταϊάν Μπρόντναξ, κλινική ερευνήτρια από το Μέριλαντ, στις ΗΠΑ, υποστηρίζει πως η καθημερινή μας εξάρτηση από τις τεχνολογικές συσκευές που μας περιβάλλουν μπορεί να σταθεί επιβλαβής για τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η αμερικανίδα επιστήμονας παρατήρησε τις συνήθειες πολλών οικογενειών ( ξεκινώνγτας μάλιστα από τη δική της ) όσον αφορά στη σχέση τους με τις συσκευές, ιδίως όσες διαθέτουν οθόνες. Κατόπιν συνέταξε έναν δεκάλογο με όσα αποδεικνύουν πως χρειαζόμαστε επειγόντως… αποτοξίνωση από το λάπτοπ και το κινητό μας τηλέφωνο.
1. Αν καθόμαστε να φάμε με το κινητό μας τηλέφωνο ακριβώς διπλα μας
2. Αν κοιτάμε σε περισσότερες από μια οθόνες ταυτόχρονα (π.χ. στην τηλεόραση, γράφοντας μήνυμα στο κινητό μας)
3. Αν στέλνουμε SMS στο κινητό, χωρίς να συντρέχει σοβαρός λόγος, την ώρα που βρισκόμαστε με κάποιον οικείο μας.
4. Αν κοιμόμαστε με το κινητό ανοικτό στο κομοδίνο.
5. Αν παίρνουμε συστηματικά το λαπτοπ στο κρεβάτι.
6. Αν είχαμε έστω έναν καυγά με κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο με αφορμή τις νέες τεχνολογίες.
7. Αν γράφουμε μήνυμα στο κινητό ενόσω οδηγούμε.
8. Αν δεν βγαίνουμε έξω πλέον, αλλά προτιμούμε να μιλάμε μέσω «τσατ» με φίλους.
9. Αν δεν κλείνουμε ποτέ το κινητό μας τηλέφωνο.
10. Αν στις οικογενειακές συναθροίσεις κάθε μέλος βλέπει διαφορετική οθόνη (τηλέφωνο, τηλεόραση, κομπιούτερ)
Για τον ίδιο λόγο η αμερικανίδα Σούζαν Μάουσχαρτ προτείνει άμεση αποτοξίνωση από μια καθημερινότητα που επιδεινώνει διαρκώς το επίπεδο των διαπροσωπικών μας σχέσεων. «Συνήθιζα να κοιμάμαι με το iPhone μου κάτω από το μαξιλάρι μου», παραδέχεται η συγγραφέας του βιβλίου «The Winter Of Out Disconnect» (λογοπαίγνιο με τη διάσημη φράση του Σαίξπηρ «the winter of our discontent» - ο"χειμώνας της δυσαρέσκειας" ), προσθέτοντας πως «μερικοί απλοί κανόνες μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση. Για παράδειγμα προσπαθήστε να διατηρήσετε τις συσκευές μακριά από την κρεβατοκάμαρα, ή να ξεκινήσετε ένα χόμπι που να σας αποσπά την προσοχή από αυτές».
πηγή
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου