ΤΡΕΛΟ-ΓΙΑΝΝΗΣ

Αν νιώθετε λες και κάτι να σας τραβάει να σας καταπιεί κάτω από τη γη και έχετε τη δυνατότητα να φύγετε για διακοπές κάντε το επειγόντως! Πάτε σε θάλασσα ή βουνό, βρεθείτε κοντά στη φύση και σίγουρα θα νιώσετε πολύ καλύτερα αρκεί να μην το ρίξετε μόνο στα ποτά και τα ξενύχτια, αλλά να φροντίσετε να χορτάσετε μπάνια, περπάτημα και ανάσες καθαρού αέρα. Ακόμα και αν έχει κύμα και δεν μπορείτε να βουτήξετε καθίστε στην παραλία να απολαύσετε τη δύναμη της φύσης, ή χαζέψτε για ώρα ένα μεγαλοπρεπές βουνό ή ένα αιωνόβιο και πολύ ζωντανό δέντρο. Ακόμα και αυτού του τύπου οι παθητικές δραστηριότητες είναι από τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά!



(Προσοχή οι συμβουλές δεν αφορούν κατάθλιψη διαγνωσμένη με την κλινική έννοια για την οποία θα πρέπει να απευθύνεστε στο γιατρό σας, αλλά απλά την πεσμένη διάθεση)