Άσκηση τού μυαλού μέ τό διάβασμα

Στήν εποχή τής οικονομικής κρίσεως έχει υποστή συνέπειες καί η πώληση βιβλίων, οι άνθρωποι δέν αγοράζουν νέα βιβλία καί φυσικά δέν διαβάζουν. Οι περισσότεροι αρκούνται σέ ό,τι τούς προσφέρει δωρεάν η τηλεόραση. Όμως, η ανάγνωση βιβλίων μπορεί νά είναι «αντίδοτο» στήν οικονομική κρίση, μπορεί νά μάς βοηθήση ποικιλοτρόπως.

Σέ κείμενο τής Ρούλας Τσουλέα (Τά Νέα, 15-16 Σεπτεμβρίου 2012) μέ τίτλο «"Γυμνάστε" τό μυαλό μέ ένα βιβλίο» επισημαίνονται οι ποικίλες ωφέλειες από τήν ανάγνωση βιβλίων, αναφέρονται μερικά σημεία πού δείχνουν τήν ωφέλεια από τήν ανάγνωση τών βιβλίων, πού στηρίζονται πάνω σέ πρόσφατες επιστημονικές ανακαλύψεις καί σέ διάφορες μελέτες.

Η ανάγνωση βιβλίων διευρύνει τήν προσοχή τού ανθρώπου, στήν συγκέντρωσή του. Ο αναγνώστης διαβάζοντας ένα μυθιστόρημα μπορεί νά ενθαρρύνη τόν εγκέφαλό του «νά σκέφτεται σέ μιά σειρά καί νά συσχετίζει τίς αιτίες, τίς συνέπειες καί τή σημασία τους».

Μέ τήν μελέτη καταπολεμείται τό στρές, τό άγχος. Τό διάβασμα είναι «πιό αποδοτικό ως αγχολυτικό απ' όσο η μουσική, μιά βόλτα, τό νά καθήσει κάποιος νά πιεί έναν καφέ ή νά παίξει ένα βιοντεοπαιχνίδι». Μόνον μέ έξι (6) λεπτά τής ώρας διάβασμα μειώνεται κατά 68% τό επίπεδο στρές στόν οργανισμό.

Τό διάβασμα εκγυμνάζει τό μυαλό, είναι μιά άσκηση τού μυαλού, καθώς μέ τό διάβασμα «ενεργοποιείται ολόκληρος ο εγκέφαλος». Μελέτες πού έγιναν «μέ λειτουργικές μαγνητικές τομογραφίες τού εγκεφάλου έδειξαν πώς, όταν διαβάζουμε καί φανταζόμαστε τοπία, ήχους, μυρωδιές καί γεύσεις, ενεργοποιούνται οι ανάλογες περιοχές τού εγκεφάλου», όπως γίνεται, όταν τά βλέπουμε καί τά ζούμε στήν πραγματικότητα.

Η μελέτη βελτιώνει τήν όραση καί τήν ακοή, αφού βελτιώνει «τόν τρόπο μέ τόν οποίο επεξεργάζεται ο εγκέφαλος τίς οπτικές πληροφορίες, αλλά καί τήν ακουστική ικανότητά μας». Φυσικά, όταν βελτιώνωνται αυτές οι ικανότητες, αυτό έχει συνέπεια καί στήν «βελτίωση τής ικανότητας αντιλήψεως τού λόγου (τής ομιλίας)».

Η ανάγνωση βιβλίων καί μάλιστα καθημερινά από τήν παιδική ηλικία «διατρέχει μειωμένο κίνδυνο νά παρουσιάση μεγαλώνοντας τίς χαρακτηριστικές "πλάκες" στόν εγκέφαλο πού υποδηλώνουν τή νόσο Αλτσχάϊμερ». Έτσι, μέ τήν ανάγνωση προστατεύεται ο άνθρωπος από τήν άνοια.

Τέλος, μεγάλη βοήθεια προσφέρουν στόν άνθρωπο καί οι επαναλήψεις, όταν ξαναδιαβάζη κανείς πάλι τό ίδιο βιβλίο. Η εκ νέου ανάγνωση ενός βιβλίου «δρά καταπραϋντικά στόν ψυχισμό μας, προκαλώντας μας ολοένα εντονότερο αίσθημα ικανοποίησης καί αυξημένη γνώση καί πνευματική εγρήγορση». Επίσης, μέ τήν επανάληψη τού διαβάσματος ενός βιβλίου αναβιώνονται τά συναισθήματα πού είχαν προκληθή στόν αναγνώστη τήν πρώτη φορά, αλλά πιό έντονα.

Όλες αυτές οι ωφέλειες αναφέρονται στόν βιολογικό οργανισμό τού ανθρώπου. Η μελέτη, όμως, ενός βιβλίου μέ καλό περιεχόμενο δίνει στόν άνθρωπο ένα σωστό προσανατολισμό καί τόν κάνει νά ξεπερνά πολλά προβλήματα. Επομένως, στήν οικονομική κρίση η ανάγνωση βιβλίων θά ωφελήση τόν άνθρωπο.

Ν.Ι.